Fitness in Gruppenkursen 

Weiter zu den Kursbeschreibungen (PDF)

Aktueller "Corona Plan" - OUTDOOR noch bis Sonntag, den 4. Oktober 2020 gültig.
Ab Montag, dem 5. Oktober geht es sowohl Indoor als auch Outdoor weiter (siehe weiter unten). 

Lieber Teilnehmer, aufgrund der Hygieneverordnungen findet unser Indoor-Kursprogramm vorerst eingeschränkt statt . 
Bitte halte Dich an folgende Regeln: 
• Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und abhängig von der Raumgröße. Deshalb ist für jeden Kurs eine Anmeldung ab 24h vor Kursbeginn über unsere App erforderlich, welche ab Oktober aktiviert wird. Solltest du doch nicht an dem gewählten Kurs teilnehmen können,
melde dich bitte wieder ab, so dass ein anderes Mitglied deinen Platz nutzen kann.  
Die Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
• Alle Kurse werden 5 Minuten früher von eurem Trainer beendet (und alle anschließenden Kurse beginnen dann 10 Minuten später), damit genug Zeit zur Desinfektion und zum Lüften bleibt. Bitte desinfiziere alle benutzten Trainingsgeräte nach Ende des Kurses. 
• Bitte komme immer in Sportbekleidung, deiner eigenen Matte, einem Handtuch und deinem eigenem Getränk zum Training.

„Natürlich verzichten wir auf Händeschütteln, Umarmungen und beachten immer die gebotenen Hygienevorschriften wie 1,50 m Abstand halten,
Hände desinfizieren und Maske tragen beim Ankommen und Verlassen der Räumlichkeiten. 
Bitte sehe bei grippeähnlichen Symptomen oder wenn es in deinem persönlichen Umfeld einen bestätigten Infektionsfall mit dem Coronavirus COVID-19 gibt
oder wenn Du gerade aus einem Urlaub aus einem Risikogebiet zurückgekehrt sind, von einem Besuch der Kurse ab.
Wenn Du selbst unter den bekannten Symptomen der Infektion mit dem Coronavirus COVID-19 leiden (Fieber, trockener Husten, Abgeschlagenheit, Atemprobleme, Halskratzen, Kopf- und Gliederschmerzen und Schüttelfrost, Schnupfen, Übelkeit und Durchfall), wende Dich bitte telefonisch an Deinen Arzt oder an das Gesundheitsamt. Danke."

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                                                                                                                     KURSEINTEILUNGEN:
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Ausdauer & Körperformung: Body Shaping / Step / Cardio Box Workout / Cardio Step Workout / BBP and more / superMAMAfitness®
Vitalität & Schmerzfreiheit: smoveyVIBROSWING® / Rehatraining / Fit, Stretch & Relax / Wirbelsäulengymn. / Faszientraining / smoveyWALK®
Kraft & Power: Bootcamp / Langhantel Workout / Functional Workout / deepWork®
Body&Mind: ZENbo® Balance Training / Pilates

Probetraining
Anmeldung zu einem Probetraining der Kurse bitte  unter dem Button:  Jetzt anmelden.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, etwas zu Trinken, ein kleines Handtuch, eine Isomatte oder dergleichen und 10,00 € für das Probetraining mit.
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Treffpunkt aller Outdoor Kurse ist der Trapezteich hinten im Schlossgarten  - nur für die Kurse BauchBuggyGo, smoveyWALK und
Faszien & Rückentraining wird sich auf dem Tennisparkplatz / Eingang Schlossgarten (Brücke) getroffen.
Bei Fragen können Sie mich gern per Email kontaktieren:
info@julia-froehner.de.
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Wir freuen uns auf Sie.